今日でプランクチャレンジ、なんと、16日目に突入です。
まさかここまで継続できるとは思ってなかったので、私自身が一番びっくりしてます（笑）

　16日目となりますと、プランクの秒数は120秒です、、、

実はこれから、取り組むのですが、、ん～頑張らないとですね。

おなか周りがどうなったかと言うと

　プランクを始めて16日目ともなると、おなか周り絞られてきます。
はじめたすぐの頃は、完全に気のせいでしたがここまでくると気のせいではなく、明らかに締まってきてます。

　背筋も伸び、背が高くなった錯覚に陥ります。

それくらいプランクの効果は絶大。あと半分。30日でどこまで絞れるか楽しみです。

　さて、プランク開始します。簡単ですが今日はここまで。

おやすみなさい。

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